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 第九条 人生落ち込むな |
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生活している中で何もやる気が起きず、ふさぎ込んでしまうことがあります。この状態が続くと「うつ病」へ進んでしまいます。
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この原因として４要因があり「心理的要因」は失恋、家族の死亡などの喪失感が要因となる場合、「環境的要因」は職場や夫婦、親子の関係などの悪化が要因となる場合。「身体的要因」は病気や怪我などによる場合。「性格的要因」は几帳面な性格、八方美人的な性格などが要因となってふさぎ込み、「うつ病」へと進展するケースです。
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「うつ病」は昔、あまり多くなかったのですが、ストレスが多い社会の中で身近な病気となってきました。またこの病気があらゆる年代でもおこり、40代後半から60代前半に多くみられるようになりました。この「うつ病」は単にふさぎこんでしまうということだけでなく、身体症状にも表れ、「不眠」、「早期覚醒」、「頭痛」、「肩こり」、「倦怠感」、「食欲不振」、「性欲減退」などがあげられます。精神症状としては「興味や意欲の減退」、「何をするもの億劫となる」、「憂鬱な気分が続く」、「判断力、記憶力が低下する」、「罪責感」、「悲哀感」などがあげられます。
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ふさぎ込んでいるうちに原因を突き止め取り除いてやることが大切です。兆候として、会社のことを思うと金縛りになったようになり出社拒否になってしまったり、子供だと「腹痛」を起こし学校へ行けなくなったりする例があります。早期発見のためにも自分自身の状態を常に把握しておくことです。身体・精神状態に異常が出てくれば、そのサインを見逃さず、対処することです。家族や親しい友人の力を借りることも一つの方法ですが気軽に医師に相談することが解決の早道ではないでしょうか。健康長寿の第九歩目、「人生前向きに心の悩みで人生落ち込むべからず」。
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