おまたせしました！皆さん一番興味のある！？
健康に活かすアロマテラピー。
心身の健康のために活かすアロマテラピーについてご紹介します。
 ストレスケアに活かすアロマテラピー
現代病といわれる病の原因の多くがこのストレス。その日の疲れはその日のうちに！ケアすることが大切です。
そこでおすすめはバスタイムに活かすアロマテラピー。香りによるリラックス効果でストレスを和らげてくれます。不眠症の解消にも！
■手軽にバスソルトでポカポカ♪
・・・岩塩30gにお好みの精油を6滴入れて作ったバスソルトをお風呂に入れる。
◇ おすすめ精油：ラベンダー・フランキンセンス・オレンジスイート
冷えの緩和に活かす！アロマテラピー
万病の元とも言われている冷えの症状。
養命酒が一番！ですが、アロマテラピーも効果的。血行促進してくれる精油を選んで活用していきましょう♪
■手足の冷えに
・・・足浴・手浴（手軽に洗面器でOK）に精油を2・3滴加える。15分を目安につかりましょう。芯までぽかぽか！
■全身の冷えに
・・・半身浴がおすすめ！みぞおちまでのお湯につかり、上記バスソルトを浴槽に入れて香りを楽しめばなお効果的！
◇ おすすめ精油：ジンジャー・ブラックペッパー・マージョラム・マンダリン
風邪・花粉症などのちょっとした不調に
これからの季節につらーい花粉症や風邪などのちょっとした不調に活躍！
■鼻づまりに
・・・マグカップ一杯のお湯（約60度）に精油を2滴入れて蒸気をゆっくり吸い込み深呼吸！
◇ おすすめ精油：ユーカリプタス・カユプテ・ティートリー
■せき・のどの痛みに
・・・植物油に精油を１％濃度にうすめたものをのどから胸にかけて塗布します。
◇ おすすめ精油：ユーカリラディアータ・ラベンダー・フランキンセンス
精油図鑑(2)
・フランキンセンス（カンラン科）樹脂から抽出：エキゾチックな香り
・ジンジャー（ショウガ科）根から抽出：意外にも？フレッシュな香り
・ブラックペッパー（コショウ科）実から抽出：スパイシーでフレッシュな香り
・マンダリン（ミカン科）果皮から抽出：甘く、温かみのあるミカンの香り
・ユーカリプタス（フトモモ科）葉から抽出：すっとしみとおる香り
・カユプテ（フトモモ科）葉から抽出：すこし甘みのあるすっきりした香り
・ユーカリラディアータ（フトモモ科）葉から抽出：ユーカリプタスよりやさしい香り
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